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１年で一番寒い１月２月。
寒い時期は早起きが億劫になりますよね。
冷え性にとっては本当につらい季節…
寒い冬でも朝活を継続し充実させるため、わたしは「朝茶」を習慣にしています。
朝茶の効果とおすすめの飲み物ご紹介します。
朝活のおともに 朝茶のすすめ
朝茶とは？
朝茶とは、朝に飲むお茶や、朝にお茶をのむ習慣のことをいいます。
朝茶のメリット
・睡眠中に失われた水分を補える
・血流が良くなり体が温まる
・カフェインですっきり目が覚める
・良い香りで癒される
・血流が良くなり体が温まる
・カフェインですっきり目が覚める
・良い香りで癒される
いいことばかりですね！
体がぽかぽかして、冷えや肩こりも和らぐような気がします。
「朝茶はその日の難のがれ」
朝にお茶を飲むことで、その日一日の災難を逃れられるという意味のことわざです。
朝茶を楽しめるぐらい時間に余裕を持ち、心身ともにゆとりができて災難を避けられるというようなことでしょうか。
朝茶は、朝の習慣として昔から大切にされてきたようです。
おすすめあったかドリンク
朝茶の「茶」は、日本茶のことを指すのですが、
わたしは日本茶に限らず、自分の好きなお茶をのんでいます。
enherb 黒豆シナモンしょうが茶
ハーブ専門店「enherb」のお茶です。
黒豆シナモンしょうが茶と柚子しょうが茶を愛飲しています。
こちらが黒豆シナモンしょうが茶です。
チャイのようなスパイシーな味わいです。
体を温めるハーブが配合されているので、体の内側からポカポカしてきます。
冷えた体が温まり、穏やかな気持ちで１日が始まるので、憧れの「丁寧な暮らし」をしている気分になれるのが良いです（笑）
enherb 柚子しょうが茶
柚子のさわやかな香りが心地よく、体を温めてくれます。
まず見た目がかわいいですね。
enherb 冬風はねかえす いよかんエキナセア茶
ローズヒップとハイビスカスの甘酸っぱさがちょうど良く、飲みやすいです。
美容と健康のために続けたいお茶です。
味だけでなく良い香りに癒されながら過ごす朝時間は、とても贅沢です。
▼ほかにもたくさんのみやすいハーブティーがあるのでぜひ！
日本茶きみくら 柚子とくき茶
静岡の日本茶専門店のお茶です。
リラックス効果のあるテアニンは、茎に多く含まれているそうです。
さわやかな味と香りが、寝起きの体に沁みわたります。
朝のちょっとした楽しみに、香りのよいお茶を用意してみてはどうでしょうか。
あたたかい飲み物を取り入れて、よりよい朝活時間を過ごしましょう！
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